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原產地
 
美國
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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曾有研究發現,老年人午睡60分鐘,有助於提升腦力,不過這對於青壯年的上班族是否也適用呢?根據英國研究證實,每天午睡片刻,不僅能增加醒來後的專注力,更能提高幸福感,研究發表在「愛丁堡國際科學節」(Edinburgh International Science Festival)。

英國赫特福德大學(University of Hertfordshire)的計畫研究人員,同時也是心理學教授的Richard Wiseman表示,他們找來了1,000名志願者參加研究,這些志願者在問卷上寫下他們有沒有午睡的習慣,同時也寫下自己感受快樂的程度。志願者被分成3組,第一組是沒有午睡習慣的人;第二組是午睡時間在30分鐘以內的人;第三組是午睡時間超過30分鐘的人。

Richard Wisema教授說明,在分析研究這些人的問卷之後發現,午睡時間少於30分鐘的人,自覺快樂的比例最高,大概有將近2/3的人覺得很快樂;其次是沒有午睡習慣的人,有60%的人感到快樂;而午睡時間超過30分鐘的人,只有其中的56%感到快樂。

其實,曾有研究表示,午睡時間不用太長,通常睡少於30分鐘的人,睡醒之後專注力更強、創造力也增加了,甚至連工作的產能都提高了,而這次的研究發現,短暫的午睡還可以提升幸福感。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

旺報【記者賴廷恆╱台北報導】

被視為「互聯網原住民」的大陸95後世代,不僅以「娛樂化」的彈幕、網路流行用語等影響其他年齡層,近日大陸一項調查也顯現出,95後堪稱「真正具備文化自信」的一代,72.4%的95後受訪者具有才藝或特長,在網路上的內容生產能力備受矚目;比起歐美、日韓文化,69.6%的95後受訪者自稱更喜歡中國文化。

《中國青年報》社會調查中心日前透過問卷網,針對1162名95後進行的一項調查顯示,除72.4%受訪者自認具有才藝或特長外,41.1%曾在網上發布過本身的藝術作品、歌舞表演,37.4%發布過親手錄製或剪輯的影片或音樂,36.1%則發布過自己寫的文章或詩歌。

開粉專上傳藝術作品

調查數據也包括,87.6%受訪者認為有才藝或特長「重要」,當中25%甚至勾選「非常重要」。以就讀河北某大學二年級、21歲的林哲凱為例,不僅加入書法社、電影社,並打理自己的微信公眾號,卻依然覺得大學生活不夠精彩,算不上有特別技能;「我身邊很多同學都有興趣和特長,有微信公眾號的人也不在少數」。

有別於一般人對95後世代喜愛的網路文化普遍存在誤解,去年12月舉行的第四屆中國網路視聽大會上,視頻彈幕網站「bilibili」(下簡稱「B站」)董事長陳睿指出,95後、00後用戶為真正具備文化自信的一代,從小見多識廣,因更多的知識而自信;自幼接受良好的人文教育,也讓他們的人文素養、道德自律普遍優於80後、70後。

眼界廣、富有創造性

本次調查也呈現出,相較於歐美、日韓文化,69.6%受訪者更喜歡中國文化。陳睿表示,目前B站上播放次數最多的影片,為一位名為「千本櫻」的女生用中國民族樂器彈奏動漫音樂;之前紅遍網路半邊天的紀錄片《我在故宮修文物》,也讓北京故宮修鐘錶的王津師傅成為「B站男神」。

但各界批評95後「越來越娛樂化」的聲浪亦不曾停歇過。調查中,59.2%受訪者自認「娛樂化」,20.1%則不如此認為。1990年出生,在北京某繪畫培訓機構擔任老師的張琳就不贊同,因喜歡看段子、看綜藝節目、追星,就給95後「貼上過度娛樂化的標籤」。

張琳強調,「會玩」,不一定是件壞事。「尤其對於搞文化產業的人來說,除了有基本的專業素養,眼界寬廣、富有創造性變得越來越重要,能玩出文化不能叫不務正業」。

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